脚やせスパッツランキング

おすすめのお腹痩せダイット方法!

お腹やせダイエット-タミラボ-
お腹痩せのための沢山のやり方が紹介されています。
自分に合った方法を見つけて、お腹も綺麗に痩せちゃいましょう♪

ダイエットして痩せた、体重は落ちたのに、なぜ足だけ痩せないの?

上半身はほっそり、顔のラインもスッキリ、目標体重にも到達してダイエット成功!

 

のはずなのに… なんだか足の太さは変わってないような…

あれ?よく見たら、上半身ばかりが重点的に痩せてしまって、下半身が太いままのアンバランスな体型に!?

 

下半身デブ解消

 

こういった下半身の悩みを解決する方法はあります!

 

このような体型は、海外では「triangle」または「pear」、三角形または洋ナシと表現されるボディタイプで、このタイプの体型はファッションを綺麗に着こなすのが難しいのが悩みです。

 

もともと下半身が大きめの人は、ダイエットをすると特にこのタイプの体型になりやすいのです!

ですが実は、もともと洋ナシ体型でない人でもダイエット後に下半身の大きさが気になり出してしまう人は多く、とても一般的な悩みなのです。

 

 

せっかく体重は落ちて痩せたのに、なぜ上半身ばかり細くなってしまい、逆に下半身が大きいままという現象が多く起こってしまうのでしょう?

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夏のダイエット 夏に痩せる食事と運動 脚やせお腹やせも可能

夏が近づくにつれ「痩せないと」という気持ちが強くなりますよね。

暑いから露出も増えるし、寒い冬には着ることが出来ない服が着られる。水着も着たい。

肌を出す機会が増えるから誰しもが夏は気合が入るものです。

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マッサージクリームは、正しい塗り方、マッサージ方法を行うことで脚やせ効果を上げることができます。そして脚やせクリームは、引き締め効果の高い良質な成分を含むクリームを使うことで、短期間でも効果的に脚やせを成功させることができます。

 

最近の現役モデルさんが使用している脚やせクリームは、ヒリヒリ痛い温感成分は一切含まれない、いつでも気になる体の部分に使える脚やせクリームだそう。

 

数ある脚やせクリームの中でもLiPiA muse(リピアミューズ)は多数のモデルさんに使用されており、驚きの引き締めと美脚効果が話題となっています。

 

リピアミューズの人気がスゴイ!

リピアミューズ口コミ

大手オンラインショップ楽天のランキングを総なめ!

スリミングジェル・クリーム部門、マッサージ部門、ボディケア部門などを含む、楽天市場7部門で1位を獲得しています。

さらに、90以上の雑誌・メディアに褐載されました!

 

脚やせクリーム モデル使用

 

リピア ミューズは究極のスリミング成分をふんだんに配合し、植物由来の天然成分を加えた、脚やせと美脚のために開発されたマッサージクリームです。

 

一般的なスリミングジェルには温感成分が含まれており、つけた時に熱い、痛い、ヒリヒリするなどの刺激を感じます。

 

 

実はこの刺激、不快に感じている利用者は多いのです!

 

 

温感成分が入っているジェルやクリームは、肌が温かくなって刺激も感じるため脂肪が燃えるような気はします。その点、温感成分が含まれないものは肌に刺激を感じないので、効いているのかどうかが分からない、という意見もあります。

 

 

刺激を感じないから効いていない、という解釈は間違っています!

 

 

効果のある引き締めクリームを選ぶときは、塗った時の感覚よりも中身の成分を重視することが大切です。

 

 

脚やせクリームを選ぶ際には、温感成分が入っているかいないかに関わらず、きちんと足を細くする良質なスリミング成分が入っているかいないかが重要なポイント!

 

 

引き締め効果の高いスリミング成分をふんだんに使い、短期間で驚きの痩身効果を得れると話題なのがLiPiA muse(リピアミューズ)という引き締めマッサージクリームです。

 

脚やせクリーム人気

リピアは1日たった10分!

 

リピアは足を細くするだけではありません!

太もも、ふくらはぎ、ヒップ、二の腕、お腹、腰周りなどなど、全身の気になるところにリピアを塗ってマッサージするだけです。気になる部分のお肉を狙い撃ち、部分痩せを可能にした話題のクリームです。

 

リピアミューズ効果

 

太もも、ふくらはぎ、お腹、腰、ヒップ、デコルテ、二の腕などなど、体についた贅肉を落とすマッサージクリームとしても活用できます。

 

 

なぜこんなに人気が高いの?

リピアがこれほど話題になっているのは、優れたスリミング成分と良質な美容成分の配合できちんと結果を出せるから!

 

 

リピアのスリミング成分①:フィトソニック

 

フィトソニックは、ダイエットの先進国フランスの大手製薬会社が開発に成功した究極のスリミング成分として美容業界で話題となっています。

 

フィトソニックには、スリミング効果脂肪の分解を促進する効果、脂肪組織を超音波の振動でバラバラにして減らす効果があります。

 

フィトソニックには、脂肪に有効に働きかける成分、ユーグレナ、ツノゲシ葉エキス、カフェインが配合されています。

 

<フィトソニックの驚くべき効果>

 

1)ユーグリナ効果

 

驚きのデットクス効果

 

ユーグリナは5億年以上も前から地球上にいるミドリムシという微細藻類で、ダイエット・美容・健康に効果のあるビタミン、ミネラル、アミノ酸を含む驚異の栄養成分を秘めています。

 

ユーグリナは、体に溜まった余分な脂肪や有害物質に密着して吸い取り、体外に排出するデトックス効果があります。

便秘解消効果も高いのです。

 

 

 

さらに、体に取り込まれた油の吸収を抑える働きもあり、肥満を予防します。

 

ユーグリナのデトックス効果の高さは、地球上でミドリムシだけにしか含まれていない「パラミロン」という貴重な成分に関係しています。

 

パラミロンは小さなミクロの穴が無数も空いたスポンジのような構成で、脂肪や不要物を効率良く吸収します。そして腸で吸収されることなく、そのまま便として排出されます。

 

ユーグリナの驚異のデトックス効果により腸の働きが上がり、代謝アップ、免疫アップ、脂肪燃焼の効率も上がるという仕組みです。

 

 

 

2)ツノゲシ葉エキス効果

 

フィトソニック成分

脂肪を分解 & 脂肪の貯蓄を防ぐ

 

フィトソニックには、ツノゲシという植物から抽出されるスリミング成分グラウシンが含まれています。

 

グラウシンは脂肪を分解する上に脂肪を体に溜め込まないように防ぐ働きをするため、2重のダイエット効果があります。

 

グラウシンは、脂肪細胞の中にある分解酵素を素早く上昇させ、燃焼させるのが難しい脂肪細胞自体を素早く分解することができます。

 

脂肪を燃焼するためには、まず脂肪を分解する必要があります。体の中に蓄えられた脂肪を効率良くエネルギーとして燃やすために、グラウシンが活躍します。

 

 

3)カフェイン効果

 

カフェインダイエット効果脂肪を燃焼 ➕ カロリー消費アップ

 

人の膵臓には脂肪を分解するリパーゼという酵素があります。カフェインを摂取すると、このリパーゼが活発に働くため、脂肪の燃焼が促進されます。

 

さらにカフェインは、痩せる細胞と呼ばれる褐色脂肪細胞の働きを活性化します。

褐色脂肪細胞はエネルギー消費を高め、体を温かく保つ作用があるため、この細胞が活性化されれば、自然に脂肪燃焼、カロリー消耗の効率が上がりダイエット効果をもたらすのです。

 

このように、カフェインには糖や脂肪を分解してエネルギーに換える作用があります。

その上、運動した効果を上げる働きもるので、プロのアスリート達もカフェインを有効的に活用しています。

 

 

 

ユーグリナ・グラウシン・カフェイン

これら3つのスリミング成分が組み合わさることであらゆる角度から脂肪燃焼が高まるため、「フィトソニック」のスリミング効果は世界的にも評価されているのです。

 

 

 

リピアのスリミング成分②:ユニスリム

 

美容先進国フランスからやってきたユニスリムは、マテ茶のエキスとコーヒー種子のエキスが配合された、脂肪を分解して減少させる国際特許成分です。

 

マテ茶には脂肪分解を促進する効果だけでなく、肥満を改善する効果もあります。

 

コーヒーの木の種子から抽出されるコーヒー種子エキスには、発汗を促し脂肪を分解する働きがあります。肌の引き締め効果も期待できます。

 

マテ茶エキスとコーヒー種子エキスの両方が配合されたユニスリムは、ダイエットにとても適した成分なのです。

 

<ユニスリムの驚くべき効果>

1)マテ茶効果

 

マテ茶脚やせお茶

痩せる理由がいっぱい

マテ茶がダイエットをサポートするお茶として定評を得ているのには多くの理由があります。

 

マテ茶に含まれるマテインという成分は、空腹感を緩和し満腹感を早く感じさせる働きがあるため、食欲抑制効果があります。

 

さらにマテインの血管を広げる作用が、血行を促進し代謝を上げるので、脂肪燃焼を促進しエネルギー消費を高めてくれます。

 

マテ茶はデトックス効果の高いお茶です。

カリウムが豊富に含まれるため、老廃物を排出してむくみを解消するので脚やせにも効果的です。

 

マテ茶には食物繊維やマグネシウムを豊富に含まれるため、整腸作用、便秘解消効果が期待できます。

 

ダイエット中は食事制限や運動をしていつも以上に頑張るため、精神的疲労、肉体的疲労がたまりやすくもあります。

そこで効果を発揮するのがマテ茶に豊富に含まれるビタミンやミネラルです。

血中の疲労物質を減らし活力をもたらす働きをして、ストレス解消、疲労回復に効果を発揮します。

 

ダイエット中は、栄養が偏りがちで肌の状態や体調を崩しやすくなります。

マテ茶に含まれるポリフェノールやビタミンが抗酸化作用で美容と健康を守る働きをしてくれます。

 

このように様々な美容健康効果をもたらすマテ茶は、ダイエットのサポートに効果的なお茶なのです。

 

 

2)コーヒー種子の効果

 

美容効果&ダイエット効果

 

ポリフェノールと言えば赤ワインという印象がありますが、実はコーヒーにも赤ワインと並ぶほどのポリフェノールが含まれているのです。

 

ポリフェノールは抗酸化作用があり肌を健康に保つ作用もあるため、アンチエイジングに効果的です。

その他にも、肌を紫外線から守る、保湿性を高める、肌を引き締めるなどの美容効果もあります。

 

高級エステで使われるセルライト除去クリームには、カフェインが配合されているものが多くあります。セルライトを除去するセルライトスクラブとしても、コーヒーかすが有効に使われています。

 

カフェインは脂肪を分解しセルライトを除去する働きがあるため、気になる部分の引き締めて細くするのに効果的です。

 

 

 

リピアのスリミング成分③:オバリス

 

オバリスは強い引き締め効果がある成分です。二重あご、たるみ、ほうれん線を解消する化粧品に使われています。

 

脂肪が溜まりやすい場所、気になるところを集中的に引き締めあげるのに効果的です。

 

 

リピアのスリミング成分④:レジストリル

 

レジストリルはライマメ種子エキスを含む成分で、肌に潤いとハリを与える効果があります。急激な体重増加や妊娠によって起こる妊娠線すら薄くできる効果を持っています。

 

優れた保湿効果を発揮するレジストリルは、たるんだ肌を引き締めて、ハリのあるなめらかな肌へと導く美容成分です。

 

 

こんなにたっぷりスリミング成分が配合されているから、リピアは脚やせ効果が高いのです!

 

足、そして体じゅうの贅肉を早く落としたいなら、

脚やせクリーム モデル使用

 

脚やせクリームの塗り方とマッサージ方法 

 

脚やせクリーム塗り方

 

脚やせクリームは、脚やせを促進させる塗り方で効果を高めましょう!

正しい塗り方とマッサージ方法を行うことで、痩身効果はぐんと高まります。

大人気の脚やせクリームをプロディースしたモデルさんが、クリームの塗り方とマッサージ方法を直に伝授!

足を細くする立ち方 痩せる姿勢ダイエット

足を細くする方法の中で、とても簡単にできて効果があるのが、立ち方を正す姿勢ダイエットです。

立ち方を正しい姿勢に矯正するだけで、脚やせ効果、全身痩せ効果があるのです。

さらに、姿勢の良い立ち方は健康にも美容にも良い影響があります。

パソコン1つで仕事ができる時代、座っている時間が長くなりがちです。

ですが、座っている時間が長いことで引き起こる体への様々な悪影響は座り病と呼ばれ、寿命が縮まるという調査結果も出ているのです。

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妊娠中できる脚やせ方法

妊娠中は太りやすい上に、脚が太くなることや足のむくみで悩まされる妊婦さんがたくさんいます。

妊娠中は女性ホルモンのバランスが変わるため、水分の吸収率も上がり、身体に水分を溜めこみやすい状態です。

さらに、お腹の赤ちゃんが大きくなること足の静脈を圧迫し、血液が心臓に戻るのにも負担がかかります。

妊娠中、特に脚が太くなりやすいのはこういった理由があるからなのです。

むくみを解消させて脚痩せしたいものの、赤ちゃんへの影響を考えると、無理な食事制限やジョギングのような激しい運動でダイエットを試みることはできません。

ですが、塩分を控えめにするという対策だけではむくみの解消も追いつきません。

そこで、妊娠中でも安心して出来る、脚痩せ方法をまとめて紹介します。

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脚についた筋肉を落とす方法

運動で鍛えて筋肉で足が太い、筋肉太りの足を細くする方法あります!

脂肪太りとは違い、硬い筋肉質のついたふくらはぎや太ももは、細くすることができないと思い込んでいませんか?

通常、筋肉は運動をしなければ落ちていきます。

ということは、筋肉質な太い足も細くすることは不可能ではないのです。

だとすると、なぜ運動でついた筋肉が運動を辞めた後も落ちず、脚は太いまま、筋肉も硬いまま、という悩みを持つ人がいるのでしょう?

それには、こういった要因が原因となっているのです。

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もも裏を痩せるには?

効果的なもも裏痩せ方法、もも裏の脂肪を取り除くストレッチ、マッサージ、筋トレなどのエクササイズ方法をまとめて紹介します。

太ももの裏側は脂肪がたまりやすくセルライトがつきやすいため、太りやすい下半身の中でもさらに太くなりやすい箇所と言えます。

 

さらに、もも裏は自分では見えにくいため、脂肪でブヨブヨしていたりセルライトで凸凹してしまっていても、長い間そのまま放置されてしまうこともあります。

脂肪のかたまりやセルライトは見た目も醜い上に、溜め込んでしまうと取り除きにくく厄介です。

早めに対処して取り除いてしまいましょう。

 

太ももの後ろ側は痩せにくいですが、きちんとしたダイエット方法を行えば、脂肪もセルライトも取り除いて、ほっそりした綺麗な太ももを手に入れることができます。

もも裏痩せに効果のあるエクササイズやストレッチを行いましょう!

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寝る時に履く着圧ソックスランキングで、人気が高いのはロングソックスです。

その理由は?

夜、寝ている間に着圧ソックスを履くと、脚を細くする効果が高まります。

下半身痩せ、脚やせ、むくみ解消、セルライト解消などのダイエット効果を得るには、夜の着圧ソックスは手軽で簡単なダイエット方法の1つです。

脚やせ効果を得るために着圧ソックスを履くのなら、脚やせ効果を施す加工がしっかり組み込まれた長めのロングソックスが効果的です。

そしてその着圧ソックスは、夜に履く方が効果が高まります。

「着圧ソックス寝る時が痩せる理由 おすすめ着圧靴下はロングソックス」の続きを読む…

脚が太いならこのズボン!脚が太く見えるパンツとスカートを知ろう

わざわざ脚が太く見えてしまうファッションを選んでしまっていませんか?

たとえ実際に下半身にコンプレックスがあったとしても、常に脚を隠すファッションをするのが最善の解決策というわけではありません。

脚が細く見えるファッション、痩せて見えるファッションを選んで、パンツファッションもスカートファッションも楽しんでいきましょう。

 

こちらはアメリカのポップシンガーとして有名なジェシカ・シンプソンさんは、太ったり痩せたりを繰り返して、体型を維持するのに苦労しているのがわかります。

ズボン画像1

 

この写真はぽっちゃりの頃のジェシカさん。

1枚目の写真のファッションより2枚目の写真のファッションの方が痩せて見えるのは一目瞭然です。

ズボン画像2

 

痩せて見える洋服選びをするだけで、見た目に大きな違いが出ます。

着痩せするファッション術を知って毎日の洋服選びに活用しましょう!

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冷え性対策

冷えで足が痛いのは辛いものです。

女性の悩みに多い冷え性は、眠れない、手足がつめたくなる、下半身が大きい、むくむ、セルライトができる、関節が硬くなる、爪が割れやすくなる、ささくれが多くできる、便秘気味になる、などなどたくさんのトラブルを引き起こします。

 

体が冷えると血液やリンパ液がうまく流れず老廃物も溜めこみ、むくみやセルライトを作ります。

ダイエットでも特に落としにくい脂肪のかたまりを作り出してしまうのです。

太ももセルライトをなくす方法 自分でできる簡単な除去のやり方

 

何かあると考え込んでしまう性格や、言いたいことを口に出せずストレスを溜めやすいといった人も、精神的な面から冷え性になりやすくなります。

運動不足で代謝が悪い状態でいると筋肉の低下から冷え性を引き起こします。

 

また、クーラーが効きすぎる寒い環境に長時間いたり、冷たい飲み物ばかりを口にしていると血行も代謝も鈍ります。

きつい着圧のある服や、矯正下着の締め付けなども血液の循環を悪くする原因となり冷え性の要因となります。

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