おすすめのお腹痩せダイット方法!

お腹やせダイエット-タミラボ-
お腹痩せのための沢山のやり方が紹介されています。
自分に合った方法を見つけて、お腹も綺麗に痩せちゃいましょう♪

痩せない効果のないスパッツを選ばないために、本当に痩せるダイエット効果のある着圧スパッツを見極めよう!

脚やせにはもちろん、全身ダイエットや減量につながる着圧スパッツが人気を集めていますが、メーカー、デザイン、性能とも様々で、どのスパッツを購入するべきなのか迷ってしまいます。

最近の着圧スパッツはとても高性能で、医療の視点から考案された痩せるスパッツ、痩せる上に美肌効果まで考慮されたスパッツ、寝ている間に脚が細くなるスパッツなど、各メーカーが様々な視点から効果のある着圧スパッツを開発しています。

そこで、人気があり売れている着圧スパッツをランキングにしてまとめました。自分のダイエット用途にあった商品を見つけて、履くだけダイエットを成功させましょう!

 

<着圧スパッツの人気ランキング 各メーカーの効果の見比べ>

着圧スパッツランキング

「脚やせ着圧スパッツ人気ランキングと売れ筋メーカー効果見比べ」の続きを読む…

膝下を長くする方法

独自に足を伸ばす、膝下を長くすることは可能!

短足なのがコンプレックスだったわたしは、世の中に出回る足が伸びる、足が長くなるといわれるあらゆる方法を試してきました。

わたしは背が低くもちろん足の長さも短く、どんなファッションでも実際よりもさらに足が短くみえてしまうのが常に悩みでした。

いろんな方法を試みた結果、膝下を長くみせるのは、足を長くみせるのにとても重要だと気づきました。

実際にわたしが試した方法で、これは効果がある!と実感した方法をご紹介したいと思います。

同じ悩みを持つ方はぜひ参考にしてみてください。

「足が短い悩み解消!膝下を長くする方法」の続きを読む…

足を組む癖を治す方法

足を組む癖を直したい人必見!

座ったときに足組みをしてしまう癖を、簡単に治す方法があるので紹介します。

 

足を組むことで体に起こる悪影響と、足組みを辞めることで体が得られるメリットも合わせてまとめました。

 

会社でのデスクワーク、電車のベンチ、バスの座席、ランチタイム、夕飯、テレビ鑑賞、などなど、1日の生活で座る機会は多く、座っている時間も長いものです。

デスクワークのとき、知らず知らずのうちに足を組んでしまっていませんか?

 

ついつい組んでしまうその姿勢、実は百害あって一利なしです。足を組む癖には危険がいっぱいあるのです。

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中学生の足が細く見える、着痩せして見える、おしゃれな夏のファッションコーデを集めました。

夏は肌見せが多くなる時期、気になる太ももやふくらはぎをほっそり見せる着こなしと、ウエストが細く見えるコーデで、おしゃれに夏ファッションを楽しみましょう。

「中学生の脚やせファッション 足が細く見える夏の着痩せコーデ」の続きを読む…

美脚に見えるサンダルの種類、脚が長く見えるサンダルの色、脚が細く見えるサンダルの形といった、脚を綺麗に見せるサンダルの選び方をまとめて紹介します。

春夏は特にサンダルを履くことの多い季節。

生足も綺麗に見せるサンダルの選び方とコツを知っておいて、ファッションと合わせておしゃれを楽しみましょう。

「脚が細く見えるサンダルの選び方 脚を長く見せるサンダルの色と形は?」の続きを読む…

かかとケア

ツルツルで滑らか、すべすべで綺麗な足裏とかかとを得るには?

カサカサのかかとケア、乾燥してガサガサになってしまった足裏を効果的に治す、綺麗なかかとを手にいれる方法をまとめてみました。

 

ストッキングやタイツがひっかかって伝染してしまうのは、かかとや足裏の一部の肌が乾燥でガサガサに固くなってしまっているから。

ガサガサのかかとは、乾燥しやすい冬だけでなく、素足でサンダルを履く機会が多い夏にも大問題。

 

保湿ケアで綺麗なすべすべかかとを手に入れましょう!

 

足の裏のガサガサは、正しい足裏ケアをしないと症状はよくなりません!

今回は、お家で簡単にできる足裏の手入れ方法について紹介します。

「かかとケア簡単な保湿でガサガサかかとがツルツルに!ストッキングの伝染を防ぐ」の続きを読む…

太ももセルライトをなくす方法

セルライト撃退法で揉むのは危険!

筋トレとストレッチで、安全に効果的に太ももとヒップのセルライトを除去、綺麗な下半身を手に入れましょう!

 

セルライトは、太ももやヒップがデコボコして巨大に見せてしまい、ダイエットをしてもなかなか落ちない厄介な存在です。

一般的に知られているセルライト撃退法としては、揉むことがあげられますが、素人判断で行うと、肌を傷つけてしまったり、筋を痛めてしまったりと、実はあまりおすすめできる方法ではありません。

 

そこで、安全なセルライト対策としておすすめなのは、筋トレやストレッチなどの運動です。

効果な運動器具を使ったり、エステに通ったりすることなく、家で簡単にできる自分でセルライトを撃退する方法をまとめました。

「太ももセルライトをなくす方法 自分でできる簡単な除去のやり方」の続きを読む…

腰の位置を高くする方法

ウエストの位置を高くする方法と、ウエストの位置を高く見せる方法の両方を実践すれば、脚長効果大で短足とサヨナラできます!

下半身をスラリと長く見せるにはコレ!

 

実は、脚を長く見せるには、腰の位置を上げれば手っ取り早かったのです。

腰の位置が高くなると脚が長く見えるのは、腰より下のその分が脚の長さに見えるからです。

 

スラリとのびた長い脚は、スタイルがよく見えどんなファッションも綺麗に着こなせる、年齢を問わず女性の憧れです。

おしゃれをもっと楽しみたい!

ちょっとした努力と工夫で、美しいスタイルを手に入れちゃいましょう!

「腰の位置を高くする方法 脚を長く見せたいならウエストの位置を上げる」の続きを読む…

簡単ヒップアップ

普段の生活を気にするだけで、簡単にヒップアップ効果、足を長くみせる効果を得ることができます!

歯磨き中や電車の待ち時間など、ちょっとした時間もきれいなヒップライン作りに有効活用しましょう!

 

実は、ヒップが3センチ上がることで、足は5センチも伸びて見えると言われています!

美脚、美尻、下半身をきれいに見せるには、ヒップはとても重要なポイントです。

 

ガードルをつけるのもボディラインをきれいに見せるのに効果的ですが、その場しのぎではなく、どんな服装でも常にガードル不要の筋肉をつけておくのが一番です。

普段の生活に取り入れられる、お尻を引き締め、ヒップアップ効果を得れる簡単な方法をまとめました。

「簡単ヒップアップ 歩き方と座り方と立ち方を改善して美脚効果も」の続きを読む…

太もも脚やせ

太ももの脚やせに効果的なダイエット方法がいっぱい!

見つけよう自分に合った脚やせ方法!

自分の悩みに合わせた太ももダイエット方法を見つければ、効果的に太もも痩せを実現させられます!

「太もも脚やせ 自分に合った太もも痩せプランが絶対見つかる」の続きを読む…