ダイエットして痩せた、体重は落ちたのに、なぜ足だけ痩せないの?

上半身はほっそり、顔のラインもスッキリ、目標体重にも到達してダイエット成功!

 

のはずなのに… なんだか足の太さは変わってないような…

あれ?よく見たら、上半身ばかりが重点的に痩せてしまって、下半身が太いままのアンバランスな体型に!?

 

下半身デブ解消

 

こういった下半身の悩みを解決する方法はあります!

 

このような体型は、海外では「triangle」または「pear」、三角形または洋ナシと表現されるボディタイプで、このタイプの体型はファッションを綺麗に着こなすのが難しいのが悩みです。

 

もともと下半身が大きめの人は、ダイエットをすると特にこのタイプの体型になりやすいのです!

ですが実は、もともと洋ナシ体型でない人でもダイエット後に下半身の大きさが気になり出してしまう人は多く、とても一般的な悩みなのです。

 

 

せっかく体重は落ちて痩せたのに、なぜ上半身ばかり細くなってしまい、逆に下半身が大きいままという現象が多く起こってしまうのでしょう?

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夏のダイエット 夏に痩せる食事と運動 脚やせお腹やせも可能

夏のダイエット 夏に痩せる食事と運動 脚やせお腹やせも可能

夏が近づくにつれ「痩せないと」という気持ちが強くなりますよね。

暑いから露出も増えるし、寒い冬には着ることが出来ない服が着られる。水着も着たい。

肌を出す機会が増えるから誰しもが夏は気合が入るものです。

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足を細くする立ち方 痩せる姿勢ダイエット

足を細くする立ち方 痩せる姿勢ダイエット

足を細くする方法の中で、とても簡単にできて効果があるのが、立ち方を正す姿勢ダイエットです。

立ち方を正しい姿勢に矯正するだけで、脚やせ効果、全身痩せ効果があるのです。

さらに、姿勢の良い立ち方は健康にも美容にも良い影響があります。

パソコン1つで仕事ができる時代、座っている時間が長くなりがちです。

ですが、座っている時間が長いことで引き起こる体への様々な悪影響は座り病と呼ばれ、寿命が縮まるという調査結果も出ているのです。

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脚についた筋肉を落とす方法

脚についた筋肉を落とす方法

運動で鍛えて筋肉で足が太い、筋肉太りの足を細くする方法あります!

脂肪太りとは違い、硬い筋肉質のついたふくらはぎや太ももは、細くすることができないと思い込んでいませんか?

通常、筋肉は運動をしなければ落ちていきます。

ということは、筋肉質な太い足も細くすることは不可能ではないのです。

だとすると、なぜ運動でついた筋肉が運動を辞めた後も落ちず、脚は太いまま、筋肉も硬いまま、という悩みを持つ人がいるのでしょう?

それには、こういった要因が原因となっているのです。

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自宅で足湯

自宅で足湯

足を細くする足湯のやり方をご存知ですか?

自宅で足湯をすると、お湯の温度の設定や入り方を調節して、脚やせ効果やダイエット効果を上げる入り方をできる上に、バケツや浴槽などを利用できる点も便利です。

足湯は簡単で続けやすく、確実に健康効果を得ることができます。

手軽にできる自宅での足湯は特にオススメです!

足湯と聞くと、足を温めて冷え症に効果があるだけ、なんて思われがちですが、実は足湯は、様々な健康効果、美容効果、そしてダイエット効果をもたらします。

足湯で優れた美容健康効果を得るには、正しい足湯の入り方と効果を上げる足湯のやり方を知っておく必要があります。

ここでは、足を細くする効果、ダイエット効果を得る足湯の入り方やコツも紹介しています。

自宅でも手軽に入れる足湯、ぜひ挑戦してみましょう!

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足を細くする人気のレギンスで履くだけで美脚になるのは可能?

足を細くする人気のレギンスで履くだけで美脚になるのは可能?

プロフェッショナルスレンダーメイクレギンスは、履くだけで足を細く見せる、下半身全体をサイズダウンさせる着圧レギンスです。

ですが、美脚になるのはレギンスを履いている瞬間であって、レギンスを脱いでしまえば、元のサイズに戻ってしまうということでしょうか?

プロフェッショナルスレンダーメイクレギンスが人気と話題を集める理由は、着用中に特別な着圧で美脚になれるからだけではなく、普段履きをしている間に、実際に足を細くする効果があり、ファッションを楽しみながら脚やせできてしまうからなのです。

一般的に黒色のレギンスは、ファッションアイテムとして活用幅が広く、1枚持っていると便利ですよね。

チュニックやワンピースとの着合せはもちろん、スカートファッションにもパンツファッションにも着合せられるので、実際には何枚持っていても重宝します。

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冷え性改善にダイエット効果

冷え性改善にダイエット効果

冷え性を改善することで痩せる効果があるのをご存知ですか?

逆に言うと冷え性は太る原因なのです。

冷え性になると、体の代謝が下がってしまうためカロリーの消費も減り、血流が悪くなり脂肪や老廃物を体に溜めやすくなります。

冷え性は下半身太りの原因となり、太りやすい体質を作ってしまうのでダイエットの大敵です。

 

さらに、冷え性は太るだけでなく健康にも害を及ぼします。

自律神経の乱れ、免疫機能の低下、便秘、腰痛、肩こり、アレルギーといった様々な病気の原因を作りだします。

そして、病気にかかりやすく治りにくいといった状態を作りだしてしまいます。

 

なるべく早い段階で冷え性をきちんと改善して、体を健康な状態に戻し、ついでにダイエットも成功させてしまいましょう。

冷えの改善、解消、予防するために効果的な、体を温めて冷えに効くレシピを集めました。

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脚やせレシピ 足を細くする食事と食べ物

脚やせレシピ 足を細くする食事と食べ物

脚やせに効果があって、簡単に作れるレシピを集めてみました。

足を細くすることが目的の脚やせダイエットには、マッサージやエクササイズが効果的ですが、実は食事でも足を細くするのに効果のある食べ方や食べ物があります。

 

ダイエットの基本は食事です。

食事療法は部分痩せにも効果的!

 

キツイ食事制限はなかなか長続きしませんが、簡単なものなら手軽に取り入れられて続けるのも苦になりません。

ダイエットを始めたら、なるべく早く効果を感じたいものです。

毎日の食事に脚やせレシピを取り入れて、短期間で足を細くしちゃいましょう。

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足のむくみ解消で即効太ももを細くする

足のむくみ解消で即効太ももを細くする

足のむくみを解消するだけで、太ももやふくらはぎを細くすることができます。

むくみは実に約7割の女性が悩んでいる問題で、足が太くなる大きな要因の1つです。

むくみを実感していない人でも、姿勢の悪さや食生活、冷えといったむくみの原因を改善したら、ダイエットをしなくても足が細くなったということはよく耳にする話です。

 

すでにむくみを実感している人は、むくみを解消することで、短期間での脚やせが可能です。

・ 足がだるく感じる

・ 足が疲れやすい

・ 足に痛みや疲労感がある

 

こういった症状があったら、むくみの可能性があります。

指でおしてみて、なかなか元に戻らない、または白くなるようなら、足がむくんでいる状態です。

 

足のむくみを放置してしまうと、落ちにくい脂肪の塊セルライトの原因となり、下半身が太り、足が太く痩せにくい体質になってしまいます。

こんなことになる前に、足のむくみは即効解消しておきましょう!

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太もも脚やせ

太もも脚やせ

太ももの脚やせに効果的なダイエット方法がいっぱい!

見つけよう自分に合った脚やせ方法!

自分の悩みに合わせた太ももダイエット方法を見つければ、効果的に太もも痩せを実現させられます!

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