ツボ押しで足のむくみを取る方法と脚を細くするツボ

脚が太くなる原因で多いのが、脂肪とむくみです。

太ったわけでもないのに、むくみが原因で脚が太くなることが多いのです。

人間の体内には大量の水分が含まれています。

むくみは、老廃物が滞り、リンパの流れが悪くなることや冷えなどによって引き起こされてしまいます。

そんなむくみ解消に効果的なのが「ツボ押し」です。

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ツボ押しの良いところは、自分の手で届く箇所に点在しているので、手軽にすぐ押すことが出来る点にあります。

夜寝る前にやれば、リラクゼーション効果もありますし、ストレス解消など、脚やせ以上の効果もあるのも嬉しい事実です。

ツボ押しで足のむくみを取る方法

 

太もも痩せに効くツボ

太ももの内側の中央のツボが、代謝や血行を改善して、むくみ解消に効果のあるツボです。

自分で押してみたときに、ちょっと痛くて気持ちいいな、と感じる程度がベストです。

やってみると、体がポカポカとあたたまってきますので、心地よく気分もリラックスできます。

太ももやせのツボはこちら

 

脚のむくみ解消ツボ押しフルコース

足の裏には、腎臓や膀胱機能に働きかけるツボが集中しています。

それらをまず押して老廃物の代謝を施すと共に、下半身のむくみを取るツボ、足首のツボ、とを順におして、足指をつかんでグルグル回して完了です。

水分の排出が滞ると、脚がむくんでしまいますので、それらを解消するツボが集中する足裏を集中して押すとむくみが取れます。

下半身のむくみ解消のツボ押し方法はこちら

脚のむくみの取り方 即効性ストレッチと簡単マッサージ

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体全体のむくみ解消のツボ

脚のツボを押すことも大切ですが、体全体の循環を司るツボが胸の部分にあります。

体の循環が良くなれば、脚やせにも効果があるわけです。

しかも、イライラしている時に押すとイライラを抑えてくれるので、オフィスなどでもお昼休み中やトイレに行った時に押せますね。

体中の循環をよくするツボはこちら

 

むくみに効くツボリスト

場所さえチェックしておけば、むくみ解消のツボ位置をほとんど網羅できます。

足の裏やふくらはぎなどのツボは有名ですが、お腹にも水分を排出するツボがあります。

むくみは疲れると溜まりやすいので、色々なツボを押して気分も体もスッキリさせましょう。

むくみを取り除くツボはここ

 

むくみ解消の足ツボマッサージのやり方が紹介されている動画です。

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