簡単な下半身痩せ方法 トレーニング・食事・グッズ

下半身太り解消!

下半身やせに効果のあるエクササイズや運動、食べ物やサプリ、ストレッチやマッサージなどのやり方をまとめました。

下半身にコンプレックスを抱えている女性は沢山います。

脚が細くなりたい、長くしたい、ヒップアップしたい、と下半身の悩みは尽きません。

手ごろで簡単に出来そうなものからはじめて、下半身やせを成功させましょう!

簡単な下半身痩せ方法

 

オフィスで出来る下半身エクササイズ!

オフィスで働きデスクワーク中心の仕事で体を動かさないと、夕方になるにつれて脚がむくんできます。

運動不足は下半身の筋肉を衰えさせ代謝を下げ、太る原因となります。

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悪循環を断つための、誰にもばれずにオフィスで出来る簡単エクササイズがあります。

仕事の合間のリフレッシュにもなりますのでお試しください。

オフィスで「ながら」下半身ダイエット

 

骨盤のゆがみをチェックしよう!

下半身がぽっちゃりしている、昔より下半身が太った気がするという人は、骨盤のゆがみが原因の場合もありますので一度チェックしてみてください。

ゆがみによって、むくみやセルライトがつきやすくなり、脂肪や老廃物が溜まりやすくなります。

骨盤ダイエットに脚やせ効果!エクササイズ方法と歪みの治し方

 

ゆがみが原因なら、歪みを矯正する方法が、あなたの下半身瘦せにつながります。

足痩せに骨盤矯正が効果的な3つの理由

 

骨盤補正ショートスパッツ

24時間、骨盤を補正してくれるショーツスパッツです。お洋服に響くことなく履けるのも便利です。

履くだけで下半身のコンプレックス解消につながるのは嬉しい!

価格もお手頃ですので気軽に挑戦しやすいです。

 

塩分の摂りすぎは下半身太りのもと!

ダイエットと言えば、糖分を気にするものです。

お菓子や甘いものを食べないようにすることは考えますが、塩分の摂りすぎについては考えない人も多いのが現状です。

下半身太りの原因はむくみも大きく関係します。

ツボ押しで足のむくみを取る方法と脚を細くするツボ

 

そのむくみの原因が塩分の摂りすぎなのです。

減塩のコツはこちら

下半身やせに効果的なピラティスやり方動画はこちら

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1件のコメント

  • らら

    こんにちは
    いつも拝見させてもらってます。
    塩分も気をつけないといけないんですね。

    又拝見させて下さい

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