妊娠中にできるエクササイズ、足のむくみの取り方、妊婦さんも安心して使える脚やせジェル、妊婦さんのウォーキング方法など妊娠中の体重管理に役立つダイエット情報をまとめました。
最近の妊婦さんは、病院で厳しく体重管理されています。
しかし、小さなベイビーがお腹にいるだけで、何でこんなにお腹がすくの？
というくらい、妊娠中は食欲旺盛になりますよね。
欲望のまま食べてしまうと、そのまま太ってしまい、妊娠中毒症をおこす可能性もでてきてしまいます。
お母さんと赤ちゃんの命にかかわる症状なので、注意したいところ。
通常時よりも妊娠中は、はるかに脚がむくみやすい状態です。
そこへもってきて、妊娠中毒症になると脚はさらにむくみを増します。
こういう状態では、美容の面や見た目の面はもちろんですが、健康面でも脚のむくみを取ることが必要となってきます。
妊娠中でも安心して脚やせダイエット出来る方法をここにまとめてみました。
睡眠中にできる脚やせ
・寝るときは足の下に枕を入れて脚をあげて寝る
安定期に入るまでは運動は控えた方がよいと言われています。
流産の危険性を防ぐためにも、安定期前の妊婦さんは、このくらいの脚やせ方法にとどめておく方が無難です。
